午睡可为身心提供短暂休息的机会，让人在下午至晚上保持较好精神状态。尤其高温天，午后休憩有助静心养心，放松自我。 一般来说，午睡以15-30分钟为宜，最多不超过1小时。午餐过后半小时左右再午睡。醒来后...
梭子蟹可谓是“8月顶流”，但医生提醒，品尝美味的同时，也要注意可能带来的健康风险。 82岁的魏大爷在清洗完海鲜后，不慎将水洒到有伤口的左脚上。当时魏大爷不以为意，但随着左脚越来越肿痛，连带着小腿肉也...
年轻人在养老机构做志愿者，或可“服务换住宿”。记者了解到，本市部分养老机构拟开展试点工作，面向社会招募“代际融合”为老服务青年志愿者。入选该项目的志愿者每月只需提供不少于20小时的志愿服务，就能以每月...
为了减肥，不少人试了各种方法，节食、运动……但你可曾想过，睡觉竟然能“躺瘦”。这方法听起来不可思议，真有这样的美事吗？ 在一项研究中，科研人员招募80名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运...
鱼肉鲜嫩味美、营养丰富，是生活中常见的一类食物。但你知道吗？鱼中隐藏的“营养王者”竟是以下部位。 鱼鳔：就蛋白质含量而言，鱼鳔中的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，胆固醇含量也不高，是不错的营养部位。 ...
肠道菌群失调是指由各种原因导致的有益菌比例减少、有害菌比例增多所引起的肠道功能紊乱。生活中，常因为饮食不当或水土不服等环境变化而出现便秘、腹泻及肠炎等一系列肠道问题。在这种情况下，有人会考虑吃点益生菌...
