都说“爱吃鱼的人更聪明”,其实,鱼肉之所以对大脑健康有好处,多得益于鱼肉中所含的DHA(二十二碳六烯酸),这种成分有益于脑细胞代谢。 一般来说,深海鱼的DHA含量更多,但深海鱼数量少、价格高,且并非...
不少“糖友”担心,土豆淀粉含量高,多吃对控糖不利。对此,营养专家表示,糖尿病人可以吃土豆,不过要把土豆当做主食来吃。 土豆是高淀粉含量的食物,但不同加工方法制作的土豆升糖能力也不相同。蒸土豆的血糖指...
一说到骨质疏松,很多人首先想到的就是要补钙。钙对于预防骨质疏松确实有益,不过,很多人却忽略了一个烹调习惯,可能会让骨质疏松找上门,那就是炒菜喜欢多放盐。 高盐增加骨质疏松风险 肾脏每排出2300毫...
“冬季不养阳,一年都白忙”这句话十分形象地说明了冬季养护阳气的重要性。 从冬至起,阳光直射位置向北移动,北半球白昼逐渐延长,可见冬至是阴阳转折时期,也是养生保健的重要节气。 如何做好冬至养生?涵养...
通讯员 金南星 本报记者 徐小翔 浙大四院急诊抢救室近日连续收治3例一氧化碳中毒,其中2人中度中毒,1人重度中毒。专家提醒,尽量不要在室内使用燃烧碳火取暖,不要在燃烧碳火后入睡。一旦使用碳火取暖,一...
本想“免费”体验的老人,一进店就被忽悠得团团转,一次次地充值,掏尽了养老的家底儿还全然不知……临近年末,打着“养生保健”名头“步步设陷”的案例又多了起来。面对“环环紧扣”的套路,应如何防范?免费变付费...