有一些研究发现不管任何时间段进行中强度运动都能改善心血管疾病的发病率还有肿瘤的死亡率以及其他全因死亡的发生率运动控糖，下午更佳！众所周知，运动是糖尿病治疗的一个非常重要的方式。国外相关研究1.选择了1...
本文作者：支杰华，江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师吃饭，是每日必备的生存需求。然而某些日常饮食习惯可能会在无形中影响我们的健康状况，特别是免疫系统。根据多项研究发现，喜欢这样吃饭的人，对免疫...
2023年继续提高居民医保筹资标准至1020元国家医保局、财政部、国家税务总局日前发布《关于做好2023年城乡居民基本医疗保障工作的通知》，明确2023年居民医保筹资标准为1020元，其中居民医保人均...
“70岁以上老人的长寿金需更换社保卡发放”“一定要用社保卡！社保卡！社保卡！”最近，广州市多个区的老人陆续收到社区居委会发来的信，称以往通过个人银行账户发放的长寿金，需要改为用社保卡发放，老人需要尽快...
要预防或改善心脑血管疾病，血管健康是基础。要让血管更年轻，需注意3个生活习惯。 1.饮食上控糖。日常饮食要减少碳水化合物的摄取，糖分能被人体迅速吸收，使血糖值急速上升，导致胰岛素过度分泌。而胰岛素具...
关节炎是一种很常见的慢性病。关节炎种类繁多，最常见的有类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。以下这些食物会加重炎症反应，关节炎患者需适当忌口。 高盐、高糖、高脂食物。风湿性关节炎患者不能吃太咸的...
