由于生活节奏快、强度高，不少人会出现胃胀气的问题。专家表示，现代人患胃胀气，主要与六方面因素相关。
边吃饭边说话。古代讲究“食不言，寝不语”，但现代人边吃饭边说话的情况不少见，这容易让人吃进许多的空气，从而引起胃胀气。
吃饭快。有些人吃饭狼吞虎咽，囫囵吞枣的吃饭方式会让大量空气和饭一起进入胃肠道。
吃产气食物。产气食物是酿成胃胀气的一大因素，豆类、山芋等食物都属于产气食物，进入肠胃后，容易发酵产气。
情绪不良。心情不好身体也会有各种状况，很多人都有类似经历，心情不好时容易胃痛、胃胀气。
乳糖不耐症。有些人有乳糖不耐症，其体内缺少乳糖分解酶，无法把摄入的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖，肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸，从而让人感到胀气。
用嘴巴呼吸。很多人会忽视这一点，用嘴巴呼吸会将大量空气吃进肚子，造成胀气。因此，鼻炎患者会经常有胀气症状。
出现胃胀气，如症状轻微，可尝试中医外治法缓解不适。
腹部穴位按摩。用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1-3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。
掌摩腹部。以掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向摩腹3-5分钟，以透热为度，然后稍用力下压腹部10-20次。
热敷。腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋、热水瓶等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。
食疗。腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食者，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除，食欲增加。也可采用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气有缓解作用。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服。或是取生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
长期胃胀气，会严重降低食欲，导致营养不良。如症状持续加重，应及时到正规医院就诊，否则迁延日久，小病也会拖成大病，不利于康复。
据《中国中医药报》
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