午睡有很多好处，可以改善脑部血供系统的功能，消除疲劳，增强体力。但有人午睡两个小时，起来后不仅不解乏，反而更累。 专家表示，午睡时长以20-30分钟为宜，最好别超过1小时。午休时间过长，容易进入深度...
立秋后，气候常伴干、燥、热等特征，容易使人出现“上火”的问题。以下这些时令蔬果有助降“火气”，除秋燥。 茄子：民谚有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”之说，立秋正是吃茄子的好时候。中医认为，茄子性凉、味甘，...
“不仅拒办年卡，还要求每次游泳必须有家属陪同，如此‘霸王条款’，为啥没人管……”甘肃兰州市民朱先生是一位资深游泳爱好者，然而今年暑期却被当地多家游泳馆“限入”。他表示：“以前一年办一次卡，都很正常，但...
对21岁的娄寅臻来说，每天的工作从早晨七点开始。给老人们分发早餐，然后是陪老人们跳操，接着，她要为无法行动的老人翻身，推着坐在轮椅上的老人到窗边看风景。娄寅臻是北京劳动保障职业学院养老专业大三学生，眼...
在志愿者的岗位上，活跃着大批退休老人，他们利用退休后的闲暇时光继续“上岗”。他们为何“闲不住”？“被需要是一种幸福”“还能为社会工作，我由衷地高兴”……多位老年志愿者透露了他们的心声。“退休后时间总是...
中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养...
