本报讯（通讯员 徐尤佳）最近，一种号称“既高效又舒服”的奇特午睡姿势在网上流行。其实，这种睡姿古已有之，如宋代画作《槐荫消夏图》，描绘古人将双腿架高的午睡场景；唐代画家陆曜创作的《六逸图》中也有类似场景。
这个姿势的合理性，也得到现代医学印证。抬高双脚可利用重力使血液更顺畅地返回心脏，帮助身体更快从疲劳中恢复。且这个姿势有助放松腿部肌肉，能更快入睡。
对多数健康人而言，这个睡姿是较舒适且有益的。但要注意，严重心脏病、心力衰竭患者，过度抬高双脚可能使回心血量突然增加，加重心脏负担；有腰部疾病的患者也不推荐，采取这种睡姿可能改变脊柱正常生理弯曲，加重疼痛和神经压迫症状；严重下肢深静脉血栓患者随意抬高双脚可能导致血栓脱落，引发肺栓塞等严重后果。
此外，医生对各种午睡姿势都进行了详细解析。
侧卧：研究表明，向右侧卧同时双腿微曲是较为健康的睡姿。冠心病患者注意不要使用左侧卧位，可选择头高脚低、右侧面屈膝而卧的姿势，可以减轻心脏压力。
半卧位：平躺最有利于脊柱健康，如果没有躺卧条件，可用能调节后仰角度的躺椅保持半躺姿势，同时在腰部垫个靠垫，让腰骶部得到支撑。
趴睡：这个姿势非常不建议，若条件受限，趴着睡睡醒后不要立即起身，可保持趴着的姿势做一些简单拉伸动作，缓解肩颈背肌肉劳损。
