美国一项研究提出，坚持八种健康生活习惯或有助延年益寿，包括锻炼身体、避免滥用阿片类药物、不吸烟、不酗酒、别给自己太大精神压力、吃得好、睡得好以及拥有积极的人际关系。
研究人员分析近72万人的资料，这些人年龄在40岁至99岁之间。结果显示，40岁时，与没有上述任何一种健康习惯的男性相比，同时拥有这八种健康习惯的男性预期寿命平均多约24年；女性中这一差距平均为21年。
研究人员说，培养健康的生活方式越早越好，即使只做一点改变，也依然有益。放弃坏习惯，开始更健康的生活“永远不会太晚”。
这是迄今为止关于生活方式与寿命之间关联的最大规模研究之一。
据新华社
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