苦瓜正当时 食用请注意

2023.06.05

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中医自古有“食苦度夏”的养生观点,其实一年四季都可适当吃些苦味食物。因苦入心经而降泄心火,心火去而神自安,对延年益寿大有益处。夏季苦瓜正当时,但要注意的是,以下几类人慎食。

  

脾胃虚寒者或大便溏稀者慎用。《滇南本草》中写道,“脾胃虚寒者,食之令人吐泻腹痛。”

  

骨病食苦不宜多。中医认为,苦属阴,骨也属阴,气同则入,所以苦走骨,骨得苦则阴更盛,表现为骨重而行动不便。因此,骨病患者不宜过多食苦。

  

阴虚体质人群不应吃苦。苦味之品易化燥伤阴,老年人如平素有形体消瘦、手足心热、午后低热、夜间盗汗等阴虚体质的表现,要避免过多食用清苦降火之品。

  

当然,普通人吃苦瓜也要适量,以免寒凉伤及脾胃。针对苦瓜的药用,则应在辨证论治的医嘱下使用。

据广东中医药微信公众号


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