以下9种行为将增加脑梗风险，您要注意避免：
高胆固醇饮食：胆固醇可以促进动脉粥样硬化和血栓形成。
高盐饮食：高盐饮食会导致高血压，高血压是导致脑梗的重要因素之一。
缺乏运动：缺乏运动会导致身体肥胖和心血管疾病，进而增加脑梗的风险。
高脂饮食：高脂饮食会增加血液中的胆固醇水平，加剧血管硬化和血栓形成。
饮酒过量：饮酒过量会增加血液中脂肪含量，增加脑梗风险。
高血压：高血压会增加血管破裂和血栓形成的风险。
糖尿病：糖尿病会导致血管硬化和损伤，增加脑梗的风险。
高蛋白饮食：高蛋白饮食会导致血液中尿酸水平升高，加剧血管硬化和血栓形成。
缺乏睡眠：缺乏睡眠会导致身体疲劳和压力，进而增加脑梗的风险。周彪
来源：老年生活报
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