农历五月初五是我国传统节日端午节，为让长者能更真切的去感受中国传统节日的内涵，加强邻里之间友情和了解更多端午节典故及粽子美食，比如端午节的由来，各地风俗；包粽子的方法和馅料的搭配等，以轻松的方式进一步锻炼长者的动手能力。在端午节来临之际，万科榕悦城市长者照料中心将组织了一场“说唱粽子香，深深邻里情”主题包粽子活动。
届时邀请荔湾区龙舟说唱传承人崔大纶老师以龙舟说唱介绍端午节趣味风俗典故，同时在榕悦长者食堂举行包粽子沙龙活动。欢迎大家参加，共度佳节！～
A．传统广式粽
B. 五谷养生粽
时间：
2017年5月30下午15:30-16:30
地点：
榕悦|城市长者照料中心1楼
报名说明：
关注公众号，发送“说唱粽子香+姓名+联系方式”就可以免费参加啦！报名人数仅20位，报名从速哦！～院内长者免费参与！
说唱大师
崔大纶
男，1940年7月12日出生，从事说唱艺术50多年，被广州市荔湾区文化局和非物质文化遗产保护中心命名为荔湾区龙舟说唱传承人（木鱼书）。曾获广东省首届民歌大赛龙舟说唱获3大奖项，创办广州市第一个龙舟说唱亭，及创建越秀区海珠中路小学、荔湾区龙溪小学少先队龙舟说唱团。创作《百姿民艺颂中华》（200个民间文艺龙舟说唱节目）及两所小学的龙舟说唱校本教材。
温馨提示：
吃粽子的注意事项
第一：老年人、小孩、消化功能不健全的人群，吃粽子应该适量，最好不要和不易消化食品混吃，否则有可能出现肚子胀痛、急性肠梗阻等症状。
第二：糖尿病患者对碳水化合物比较敏感，糊化的碳水化合物更容易升高血糖，因此不太适合此类病人食用，粗粮粽不太适合消化功能欠佳的人群，可能会引起腹胀、腹痛的症状。肉粽多属于高油高盐，同时含有较多的饱和脂肪酸，不适合血脂、血压异常和患有心血管疾病的人群。
第三：粽子应趁热吃，且应避开空腹及睡前两小时食用；可多搭配些凉拌、或做成汤的时令蔬菜，如凉拌黄瓜、番茄、金针菇；冬瓜、丝瓜汤等。
第四：吃粽子时还可配合喝些醋饮料，因为醋酸有利于糖和脂肪的代谢，防止体内脂肪过多堆积。此外，吃完粽子后喝点绿茶或乌龙茶，也能起到很好的解腻效果。
活动时间：
6月1日下午3:00-4:30
活动地点：
智汇坊城花店
表演嘉宾：
黄埔区大众武术协会
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