书法具有养生功能，历史上书法家大多长寿。如近现代书画界，有两位人书俱老的长寿书法家，合称“南仙北佛”，一位是上海的苏局仙，活到110岁，另一位是山东的孙墨佛，活到104岁，相信不少人都听说过。
但在我们身边的实际生活中，书法究竟能不能起到养生作用，究竟能不能起到延年益寿的功效？我们一起聆听资深书法耆老的亲身经历吧！
5月31日下午，二位老先生走进了榕悦城市长者照料中心万颐书画社课堂，围绕着书法养生的课题，与在座长者展开了探讨交流。
二位老先生看上去，精神矍铄红光满面，虽年事已高而无丝毫衰飒之态。其中一位姓欧的老先生满面春风地向大家讲述自己的书法字习履历，他退休后，习字三十年余年，从一位书法外行人变成资深书法行家。临退休时，他检查出多种慢性疾病，包括糖尿病、高血压等，但他很旷达乐观，重拾童真全付身心投入书法练习中，星移斗转，在漫长的书写岁月中，在一笔一画循规应矩的重蹈中，在层层墨海的律动升华中， 渐渐地，他的书法技艺与精神境界同时达到了形神合一的境界，一旦进行书写状态，他便全神贯注于笔端，心能运腕、神能转笔，犹如打太极，能将一切杂念全抛之九霄云外。每天二小时的书法练习，不仅字越练越好，身体状况竟然也越来越好，老先生至今八十有五，体魄矫健步履敏捷，一切社交活动应付自如，并热衷于参加各种公益活动，即席挥毫泼墨，活出了人生精彩！
听完欧老先生的讲述，榕悦长者们对书法养生健身充满了信心，纷纷发言讨论，院内长者陈教授夫妇、黄老师、卢伯、黄伯、何阿姨、陈阿姨等人先后发表了各自对书法养生的看法，对院内传统文化活动的开展表示积极的支持。其中卢伯年界九十三高龄，是院内书法高手，对书法养生受益良多，体验最深。
接下来，院内外长者一起挥毫交流，轮流表演自己得心应手的书体，篆、隶、行、楷各体备齐，翰墨飘香，相互辉映。俯首挥毫时，凝神静心力透纸背，写到得意处，引发大家齐声喝彩。半小时后，作品彩墨飞扬地铺满了一地，引得更多长者、家属们驻足围观，点评品鉴，索求墨宝——
“神为形之主”，清代养生家曹庭栋主张：“养静为摄生首务”。静以养神，养神则保形。习书法时全神贯注，人的思想纯静、恬淡、少欲，心神不被外界事物所扰动，使体内阴阳平衡，保证人体内环境的稳定状态，延缓细胞的分裂周期，其作用不亚于练气功、打太极拳。坚持练习书法，形神共养，形神一体，心身统一，从而促进健康长寿。
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