近日，榕悦越来越多的长者参与了书法活动，无论课内课外，午前餐后，书画社活动区域总聚集着专心写字的长者。晨起绕臂几圈，运足中气写十几个健壮的大字；散步回来，顺手提笔一挥而就，平时触物兴怀情来神会，振笔直遂，如兔起鹘落——
对于年事渐高的长者而言，随着平衡功能减退，跳舞、体操、武术等强度较大的肢体活动显得越来越吃力，转而寻觅相对“文”一类的项目作为常规活动，书法应该是不错的选择。
书法体现了形神共养的统一性，“形为神之宅”。形体的养护在于动，动以养形。执笔时，指实、掌虚、腕平的姿势；书写中悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到运动，而这种运动是舒缓的、非剧烈的；是适度的，非超常的。书法体现的这种适度运动，贯穿了“摇筋骨、动肢节”的导引内涵。单从书法练习的活动适度而言，无疑是非常适合长者长期进行的活动项目。
“神为形之主”，清代养生家曹庭栋主张：“养静为摄生首务”。静以养神，养神则保形。习书法时全神贯注，人的思想纯静、恬淡、少欲，心神不被外界事物所扰动，使体内阴阳平衡，保证人体内环境的稳定状态，延缓细胞的分裂周期，体内气血在最低限度内变化，代谢相对缓慢。长期坚持练习书法，可以调和脏腑，遣散胸中之郁，让人精神愉悦、心平气和，宁神定志。
古今书法家多长寿，在人均寿命不到50岁的古代，唐代书法家柳公权寿至87岁，欧阳询寿至84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，而现代书法家孙墨佛寿至100岁，苏局仙寿至110岁……
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