本报讯（记者 徐小翔）类风湿疾病患者不能多运动，这个说法准确吗？近日，在“老年报健面”直播中，浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）风湿免疫科副主任中医师陈凯表示，疾病急性期，患者关节疼痛、肿胀明显，此时应适当减少运动，避免关节过度活动导致炎症加重。但处于疾病缓解期时，适当运动可以帮助增强关节周围肌肉的力量，提高关节的灵活性和稳定性，有助于康复。
医生提醒，要避免剧烈的力量运动，应注意关节保护，避免高冲击性或过度负重的运动。可以选择低强度的有氧运动，如散步、游泳等，以及针对关节的柔和伸展运动。运动强度以不劳累为原则，特别是康复训练初期，应从短时间、低强度的运动开始，逐渐增加运动时间和强度。此外，类风湿疾病患者穿着上最好选择纯棉材质、透气功能比较好的衣料。
此时节，类风湿患者在饮食起居上要注意什么？陈凯表示，可多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以补充身体所需的热量和营养。同时，还可适当食用一些具有祛风除湿作用的食物，如薏米、红豆等，以帮助缓解病情。
寒湿是诱发类风湿关节炎的重要因素，此时节应尤其注意保持居住环境的干燥和温暖，避免长时间暴露在潮湿或寒冷环境中。同时，忌汗出当风，或睡于风口，以免风寒湿邪侵入体内，加重病情。
“在治疗中，类风湿疾病患者应保持耐心，重视情志护理，增强战胜疾病的信心。”陈凯说。
来源：浙江老年报
