本报讯（通讯员 陈瀛 雷舒扬 记者 徐小翔）国家卫生健康委最新数据显示，目前，我国成年人高血压患病率约为27.5%。网上有说法称，腰粗的人高血压发病风险更高，事实果真如此吗？近日，记者就此问题采访了浙江省中山医院心血管科侯宏伟副主任。
“很多人发胖往往从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，称为中心性肥胖。”侯宏伟说，研究证实，78%的男性和65%的女性高血压可归因于超重或肥胖。这种腰粗类型肥胖会使内脏脂肪增多，在体内堆积，其导致的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。
侯宏伟表示，老年人是高血压高发人群，防治需注意以下7点。
定期监测血压。由于老年人血压波动较大，建议每天早晚各测一次，发现异常及时就医。
低盐饮食。老年人肾功能下降，钠离子排泄能力减弱，每日食盐摄入量不超过5克。
规律作息。养成良好生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠。
合理运动。根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。
心态平和。保持乐观开朗的心态，避免过度紧张、焦虑和抑郁。
用药安全。严格遵医嘱服药，不可随意增减剂量或更换药物。
定期复查。应定期到医院进行血压监测及心脑肾等靶器官损害检查，以便及时调整治疗方案。
来源：老年日报
更多关于广州市养老院费用一览表的详情，欢迎关注万颐养老在华南官网。
