近年来，老年人健身已成为全社会关注的话题，他们不再满足于跳广场舞或健步走，希望进行更多的专项体育锻炼。
每天打卡“专属健身房”
上海南京东路街道长者运动健康之家和传统健身房不同，这里的室内空间合理规划了体质监测区、有氧锻炼区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区、休闲交流区六个区域，配置了适老化健康促进设备。
每位来到长者运动健康之家锻炼的会员，通过AI智能体测一体机获取体测报告，由后台小程序生成“运动处方”，在健身指导员指导下进行针对性锻炼。
南京东路街道相关负责人说，南东长者运动健康之家是社区养老场地体医养融合的创新试点，由第三方运营。
据了解，上海目前已建成100余家长者运动健康之家，覆盖全市16个区。长者运动健康之家采取99元/月的公益价收费，年满50周岁的市民就可以申请成为会员，年满55周岁的市民还可使用上海市体育局提供的助老体育消费券，每月抵扣30元，仅需69元。
有一种快乐叫“撸铁”
在老年健身群体中，有人喜欢跳舞跳操，也有人热衷撸铁。花式负重俯卧撑、高难度腹肌轮、站举壶铃、热浪战绳……让年轻人自愧不如。
在杨浦区殷行街道社区运动健康中心的市民健身驿站，71岁的石先生在杠铃架前进行力量训练。他说：“我一般每周来四五次，如果出去旅游或不能来健身房，就在家里做500个俯卧撑。”
杨浦区殷行街道社区运动健康中心由政府建设、企业运营，是全国首批社区运动健康中心。此外江浦路街道、控江路街道、长白新村街道、五角场街道和长海路街道还有5个专项型社区运动健康中心，其中市民健身驿站同样对老年健身群体十分友好。
尚体运动健康副总经理王亮介绍，杨浦区首批社区运动健康中心的所有工作人员都经过社区（运动）健康师培训，他们也是社会体育指导员，为市民提供公益服务。“社会体育指导员都接受过专业的急救培训，健身场地有应急预案且配备AED等设备，保证市民的健身安全。特别是老年人健身，社会体育指导员会特别关注，以防意外发生。”
来源：老年日报
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