护肝片是近年来市面上比较流行的一种保健品，吃护肝片能养肝吗？专家表示，护肝片虽然是一种肝脏保健品，但进入人体后也需要经过肝脏的代谢，因此对于肝本身就不好的人来说，如果长期大量地服用护肝片，其中所含的成分反而可能加剧肝脏的代谢负担，进而加重肝脏的损伤程度。
值得注意的是，某些护肝片中含有的成分可以让转氨酶下降，造成肝功能正常的假象，进而造成病毒性肝炎、自身免疫性肝炎等不能被及时发现而延误诊治最佳时机，等病情发展到肝硬化，肝脏的损伤已经不可逆转。常见的网红护肝片中，还有很多含草药成分，长期使用可能会加重肝脏负担，出现如转氨酶升高或胆红素升高等肝功能异常，严重的甚至可以导致药物性肝衰竭。
对于某些人群来说，护肝片还可能引发皮疹、荨麻疹、呼吸困难等常见过敏反应。
专家强调，服用护肝片前需要弄清有效成分是否安全，并在医生的指导下使用，避免擅自用药，对身体造成不良的后果。
日常生活中应该如何科学护肝？
专家建议，科学护肝首先应保持规律的作息，保证每天的休息、睡眠时间充足。其次，要养成良好的饮食习惯，即要吃得“干净”、健康。一是要避免吃高糖高油高盐的食物，以减轻肝脏代谢的负担。二是千万要戒酒，酒精更是“头号杀手”。另外，还要注意适当运动，保持长期运动锻炼的好习惯，促进身体的新陈代谢，进而加速肝脏代谢。同时，还要保持良好的心态。避免生气、愤怒、焦虑、抑郁等情绪，以免“负能量”影响内分泌，进而导致肝脏功能减退。
来源：老年生活报
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