皮肤瘙痒是人进入老年后的一种生理变化，往往表现为皮肤干燥、脱屑、发痒，主要与老年人皮肤生理结构及功能退化有关。应对老年人皮肤瘙痒，应注意以下四点：
1.皮肤护理。很多老年人缺乏护肤的意识。皮肤护理不是仅适用于年轻女士，也不是仅局限于面部护理。老年人冬季皮肤表面往往干燥、无光泽、不润滑，严重的可以出现脱屑，这都是皮肤干燥的表现。建议老年人，尤其是有瘙痒症者，要加强皮肤保湿护理，适当洗浴，特别是在秋冬季节。洗浴时注意，以淋浴为主，水温不要过高（控制在35℃至37℃），避免使用肥皂等碱性洗浴用品，减少搓澡；洗浴后在全身或容易发生瘙痒的地方涂抹保湿效果好的护肤用品。室内使用暖气时可使用加湿器保持空气湿润。
2.衣物选择。贴身衣服的质地也是老年性皮肤瘙痒的影响因素，选择衣物时应尽量选择舒适、松软的棉质品或丝织品，尽量避免选择化纤或毛类、羽绒类衣物，避免产生静电使皮肤水分减少、皮屑增多。衬衣裤要柔软舒适，以棉质为好，并注意勤换洗。新买的衣服要水洗后再穿，防止衣物中甲醛成分刺激皮肤。洗衣用品应选择中性洗涤剂，清洗要彻底，减少洗涤剂残留。
3.合理饮食。新鲜蔬菜水果等食物富含维生素和植物纤维，有助于保持大便通畅、促进新陈代谢，对老年性皮肤瘙痒患者有益。在不过敏的情况下，建议适当增加奶、蛋等优质蛋白及脂肪食物的摄入，使营养均衡。烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物可诱发或加重瘙痒，患者应忌烟酒，同时少饮浓茶、咖啡，少食辣椒等食物。此外，适量补充维生素、多喝水，对于老年性皮肤瘙痒的治疗和预防极其重要。
4.生活规律。皮肤瘙痒在生活不规律、休息不好、睡眠不佳、心情不舒畅时会加重。因此，老年人要注意生活规律，保持排便通畅，睡好觉，保持心情愉悦，不要过度劳累。
来源：燕赵老年报
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