见习记者 朱珅
近日，中国老龄科学研究中心发布《老年人体质与跌倒风险测试报告》。报告建议，家庭、社会、政府共同重视老年人预防跌倒的宣传教育，提高老年人的防范意识。专家表示，很多人不知道跌倒可能带来的潜在风险。
老年女性跌倒风险更高
报告显示，腰围增大、握力下降、反应时间延长、睁眼单足站立时间缩短、3米计时起立行走用时增加、视觉功能指数下降、髋关节和踝关节活动范围下降，均会增加老年人跌倒风险，其中女性老年人跌倒风险高于男性老年人。
黑龙江省医院骨一科主任崔巍做出详细解释，随着年龄的增长，老年人新陈代谢减慢，脂肪堆积增多，导致腰围增大，这直接影响了身体的平衡性和稳定性；握力下降可能会影响老年人的日常生活，如拿取物品、抓握扶手等；神经传导速度减慢，导致反应时间延长，会使老年人在遇到突发情况时无法及时作出反应；平衡能力减弱，会使老年人在行走或站立时容易失去平衡；老年人的下肢肌肉力量减弱，会使老年人在行走或起立时感到困难；视觉功能指数下降可能会使老年人在行走或寻找物品时难以看清周围环境；关节灵活性减弱，导致髋关节和踝关节活动范围下降，这会使老年人在行走或站立时感到不适。
值得注意的是，该报告还提到女性老年人跌倒的风险高于男性老年人。主要原因是由于女性老年人在年龄增长过程中更容易出现骨骼肌减少、平衡能力下降、骨质疏松程度增加等生理变化以及肥胖、反应速度下降等。
跌倒可能带来潜在风险
老年人跌倒的后果非常严重，可能导致骨折、颅脑损伤、胸腹部损伤等严重伤害，甚至可能导致死亡。
崔巍主任认为，认知偏差、疼痛耐受性、医疗知识不足等导致老年人不重视跌倒。随着年龄增长，老年人对疼痛的耐受性渐高，即使跌倒后感到疼痛，也不会特别在意。还有一些老年人身边没有子女，因此没有得到足够的关注和重视。
老年人跌倒是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。在预防老年人跌倒时，需要采取综合性的措施，包括改善居住环境、加强锻炼、定期检查身体等。为降低跌倒风险，老年人可以通过加强锻炼、保持适当的体重、保持良好的视力等措施来改善自己的身体状况。
来源：老年日报
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