通讯员 陈岩明 本报记者 戴虹红
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首朗朗上口的二十四节气歌，反映了四季、天气与物候的变化，其中蕴含的养生之道，更是无比精妙。《素问·上古天真论》则指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这是中医养身之道最根本的指导思想。
如何跟随二十四节气养精神、调饮食、择起居、做运动？值此新年来临之际，本报邀请浙江省中医院、浙江省名中医研究院专家结合二十四节气，制成2024养生日历作为最真诚的新年祝福，愿读者们健康活力、笑口常开，快乐每一天。
来源：浙江老年报
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