血管堵塞是很多老年朋友们容易患上的重大疾病，血液无法通畅流动至全身，就会导致身体出现诸多问题，比如眼部疾病、脑梗、心梗等，严重的还会带走患者的生命。
当血液变得过于粘稠时，我们的身体通常会显示出一些不正常的迹象。通过这些迹象，我们可以评估自己的血液健康状况。通常，血液“黏稠如粥”时，我们的身体会有这3个表现。
起床后没精神
体内血液粘稠度高的人，通常情况下起床之后都会感觉自己没有力气，而且总是觉得睡不醒，整个人都晕晕乎乎的，一整天都是一个昏昏欲睡的状态。
很多老年朋友随着年龄的增长，视力会变得越来越不好，甚至有些朋友会突然睡醒后就看不清东西了，这也可能是由于我们体内血液粘稠导致的。
很多老年朋友在睡觉时被腿部或者手部的麻木感惊醒，许多人不以为意，觉得过一会儿就好了。其实，这种情况是不该被忽视的，因为这也有可能是我们体内的血液粘稠导致的。
建议饮食上可以多添加这几种食材。
荞麦 荞麦有着很好的软化血管的功效。玉米 玉米里面含有大量的不饱和脂肪酸，起到一定软化动脉血管和保护血管的作用。
葛根 葛根是一种很适合保护血管的药材，帮助我们增加体内的血流量，改善血液的循环能力。
来源：老年日报
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