肺气与秋气相通，所以肺金之气在秋季而旺盛，肺的制约和收敛功能也表现强盛。
秋日渐凉，人体气血运行随“秋收”之气而衰落，逐渐向“冬藏”过渡。秋季气候清凉干燥，肺脏清虚娇嫩，喜润勿燥，肺开窍于鼻，与皮毛相合，大肠又与肺相表里，故秋季易见鼻干咽燥、声音嘶哑干咳、大便干结、皮肤干裂等“秋燥症”。肺主气、司呼吸，对全身之气有重要的调节作用，秋季养生就要以养肺为先，增强肺气，进而减少冬天患上呼吸系统疾病的风险。
人体腧穴，内应脏腑，转输经络气血，故而秋季养生，可借助按揉迎香、中府、鱼际、太渊和三阴交诸穴，强健肺气，从而达到《黄帝内经》“养收之道”的要求。
迎香穴：手阳明大肠经腧穴，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。该穴位居鼻旁，主治鼻塞不闻香臭，作用刺激可恢复嗅觉，故而得名迎香。秋季是过敏性鼻炎等呼吸系统多发季节，经常用指腹按揉（压），不仅可以有效缓解鼻炎等带来的鼻塞、流涕症状，保持鼻腔畅通，还能调补肺气，预防肺病。
中府穴：手太阴肺经腧穴，在胸前壁外上方，平第1肋间隙，距前正中线旁开6寸。简便取穴为正坐位，以手叉腰，先找到锁骨外端下方凹陷处（云门穴），再直下1寸，平第1肋间隙处即为该穴。秋季坚持按揉该穴，可有效调理胸闷、咳嗽、气喘、胸痛等肺部病证，同时要注意的是该穴所在位置肌肉较薄，按揉时要把握好力度，以有酸胀、耐受为度。
鱼际穴：手太阴肺经腧穴，在手第1掌指关节后凹陷处，约当第1掌骨桡侧中点外侧的赤白肉际处。鱼际穴为肺经五输穴中的荥穴，因“荥主身热”，所以清泄肺热的作用很强，主治肺系实热引起的咳嗽、哮喘、咯血、咽喉肿痛、咽干、失音等病证。如患有慢性支气管炎，可经常按揉，增强肺气，减轻哮喘发作。
太渊穴：手太阴肺经腧穴，在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。该穴为肺经五输穴中输穴、原穴和八会穴中的脉会，脉气旺盛之处，对肺功能有明显的调整作用，主治外感、咳嗽、气喘等疾患。同时因“气血同源”和“气能载血”，太渊穴又可对血液运行失常及咳血等出血等疾患有较好的效用，经常按揉该穴，亦可调节血压。
三阴交穴：足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。脾为肺之母，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，按揉三阴交穴，可增强脾的运化功能，调补气血，增强肺气，促进肺与皮毛气血相通，有效缓解“肺燥”，减轻秋季肃杀之气对人体的影响。
据《中国中医药报》
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