秋季宜省辛增酸，葡萄就是不错的选择。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，归肺、脾、肾经，具有补肝肾、益气血、生津液和利小便的作用。今天，为大家分享几款食疗方。
葡萄干粥：50克粳米下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煮至米粥软烂，加10克葡萄干，共煮至稀烂即可。养胃健脾，补益气血，适用于脾虚、贫血的人群。
葡萄蜂蜜膏：新鲜葡萄捣汁，装入锅中熬稠（熬煮的锅不能使用铁器），然后加入适量蜂蜜收膏，放凉后可用玻璃罐储存起来。可缓解气血不足、头晕乏力等症状。
葡萄甘蔗汁：新鲜葡萄和甘蔗榨汁，等量混合，兑点温开水喝，每日3次。可缓解声音嘶哑的症状。
葡萄芹菜汁：葡萄跟芹菜榨汁，等量混合后兑温开水喝，每日2-3次。适合高血压人群饮用。
据广东中医药微信公众号
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