有这样一类人：别人穿短袖，他们穿长袖；别人吹空调，他们连电扇都不敢吹。这类人无论冬夏总是手脚冰凉，这是怎么回事？
阳虚分不同脏腑
中医认为，肝气不舒、瘀血体质、血虚等都可能导致手脚冰凉，但其中更常见的原因是阳虚，更通俗一点讲就是火力不旺。
从外在表现来看，阳虚的人往往脸色苍白，严重时甚至有些发黑，可能会伴有乌黑的眼圈。
从内在影响来区分，阳虚分不同脏腑，五脏各自阳虚，会加上各自的表现，比如心阳虚，体现为心胸憋闷疼痛；肝阳虚，会出现情绪抑郁低迷；脾阳虚，会食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏；肺阳虚，表现为咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫；肾阳虚，会出现腰膝酸软冷痛、小便频数。
三个原因导致亏虚
阳气为什么会亏虚？专家总结常见的三种原因。
遗传因素：父母阳气不足，孩子也很容易出现阳虚体质，这种往往比较难调理，需要长期调养。
调理不当：天天吃冰冷食物，导致脾阳不足，最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药，如中药里有清热解毒效用的苦寒之药等。还有平时保养不当，如寒冷天气也仅穿单衣，使阳气受损。
自然衰老：随着人体自然衰老，可能会有阳气不足的表现。
注意守护和补养
阳气不足怎么办？首先，要守护好自身阳气，不做损伤阳气、耗散阳气的事情。
勿过度节食减肥，脾胃为人体后天之本，过度节食易引起脾胃中气不足，影响人体阳气的化生。
勿滥用抗生素、清热解毒类中药，这类药物都属于苦寒性质，只适合阳证、实证、热证的体质。
勿熬夜，很多人超过晚上11时才睡觉，该休养的时候却还在耗散精气，阳气会逐渐虚损。
勿长期处在阴暗湿冷环境中，注重做好自身保暖。
勿久坐不动，缺乏锻炼，不见阳光，极易造成体内阳气不足。
在守好阳气的同时，如何进行补养？可通过以下方式。
适度晒背，身体诸多阳经行走于后背。
热水泡脚，既祛除全身寒气，又解乏，使全身舒缓放松。
动则生阳，定期做各种有氧运动，如快走、慢跑、八段锦等。
脾胃虚寒者可艾灸腹部神阙、中极、关元、气海等穴位，及腰背部督脉的穴位。
据《中国中医药报》
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