长期适量的运动可以使血压下降，还可以改善体内胰岛素的分泌，有降血糖的作用，可以预防糖尿病的发生。运动还能增加身体能量的消耗，减肥、降脂，尤其是对于甘油三酯高的病人来说，长期适度运动能降低甘油三酯水平。
但是，不是所有运动都适合高血压患者。某些剧烈的运动，如快步登高、爬山、举重、快跑、网球比赛等，非常不适宜高血压患者。长期过量做无氧运动会引起心脏负担过重，导致左心室肥厚等。所以，高血压合并冠心病患者更应该注意合理选择运动方式，避免不适当的运动引起急性心肌梗死、心律失常，甚至猝死。高血压患者可以选择快走、慢跑等有氧运动。
宇星/文
来源：燕赵老年报
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