“广州市应急办、卫生计生委提醒您：冬春季节是人感染禽流感高发期，目前国内多个城市报告了感染病例，我市发现的病例均有活禽接触史。为了您和家人的身体健康，请避免接触活禽，如需购买家禽可选择生鲜家禽产品。广州预警发布中心2017年2月9日发布。”
感染H7N9禽流感的症状
患者一般表现为流感样的症状：如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、腹泻、肌肉酸痛和全身不适等症状；
重症患者病情发展迅速，多在发病5至7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，可伴有咯血痰；
可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、感染性休克，甚至多器官功能障碍，部分患者可出现纵膈气胀、胸腔积液等。
特别提醒：
H7N9属乙类传染病，与丙型肝炎同等防控级别，没你想得那么可怕！无需恐慌死亡率没有其他病种高。
院内日常生活中如何预防H7N9?
一．起居
1. 搓洗法洗手40秒
在准备食物前中、中、后，吃东西前，使用卫生间后，处理动物或者其他排泄物后，手脏时，照顾病人时要洗手
洗手时应使用抗菌洗手液5-10ml，对手尖、指缝、拇指进行搓洗，争取采用6步搓洗法，洗手40秒或以上。
2. 一周做一次彻底的大扫除
随着气温的升高，病毒和细菌开始活跃，需定期对家里进行打扫除，比如一周一次等。平时在家里备上一瓶84消毒液，以备不时之需。
3. 上午10点到下午3点间通风半个小时
最好能在每天上午10点到下午3点之间，选择阳光好的时间段开窗通风半小时。
4. 回家后换衣换鞋
养成进门换衣服换鞋的习惯，可以减少灰尘与致病菌的带入，有助于保持家居环境的清洁卫生。
5.出现早期禽流感症状就可去就看医生
一旦发生咳嗽、发烧、全身肌肉酸痛等，就看医生。
6.建议前台准备免洗消毒液，一次性口罩、鞋套。
建议外来参观人员需洗手消毒，戴上口罩，穿上鞋套之后再进行参观。公共区域的电梯按键、扶手、桌椅定期消毒。
二．餐饮
1. 吃肉一定要煮熟
世界卫生组织表示，吃煮熟的食物不会传播禽流感。禽流感病毒对于外界环境的抵抗力能力不强，在100摄氏度高温中，2分钟。65摄氏度高温中，30分钟禽流感病毒就被杀灭。工作人员在加烹制肉类，特别禽肉要注意煮熟透。
2. 鸡蛋采购回来需清洗
Ø 验收鸡蛋时，不要用手直接抓，套个塑料带再验收。
Ø 无论蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手；剥下的蛋壳立刻扔进垃圾桶。
Ø 鸡蛋建议专门密封的盒子存放，并定期清洗消毒盒子。
Ø 鸡蛋也要烹调成全熟再吃，暂时不要吃开水冲蛋或蛋黄不熟的鸡蛋。
Ø 养成良好的厨房餐厅卫生情况
Ø 进入厨房之前要认真洗手，仪容仪表。冰箱生熟分开放，蔬菜水果和肉类分开放；加工生肉、熟食和水果要使用不同的砧板刀具；接触过生肉、生鱼、生蛋之后洗手、洗水池。
Ø 餐具、筷子每餐次严格按消毒标准进行操作，准备餐具、筷子时需带口罩、手套；抹布、保温台、餐厅的座椅、地面定期消毒
Ø 厨房餐厅工作人员有发现疑是禽流感患者第一时间调离相关岗位工作，马上就诊检查，进行相关医疗。
Ø 采购检疫合格的禽肉，并让供应商提供相关检疫证件。
三．运动
1.坚持有氧运动
适当的体育锻炼能增强身体抵抗力，如快走、慢走、太极拳等。鼓励老人选择适合自己的方式进行锻炼，不建议早上8点前，下午18:00点后进行户外锻炼。
2.运动强度中等适中
运动强度不要太大，一般运动心率最好不要超过170减去年龄的数值。建议每次坚持30分钟，每周3-4次，切忌空腹运动。
3.不带病运动
即使是轻度感冒后，也避免强度大的运动。
四．出行
1.外出时远离有禽类的区域
外出尽量远离鸽子广场、花鸟市场、菜市场集中区域，远离避免接触活动物、禽类粪便。
2.外出就餐少吃路边摊
尽量不在路边摊或者卫生条件差的餐馆就餐，餐具可以用开水烫5分钟再用。
3.出行带口罩
Ø 在咳嗽或打喷嚏时，最好用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻。
Ø 用过的纸巾在使用后，尽快扔入有盖子的垃圾桶
Ø 在接触到呼吸道分泌物后，及时洗手
4.鸟粪沾身，最好用消毒液清洗
Ø 城市活禽少，但鸟却不少。除需要避免接触死禽外，如果外出时有鸟粪落到身上，应回家（院）后，在落有鸟粪初消毒液，然后将这个部位放在消毒液水中浸泡，再戴上塑料手套进行清洗。
Ø 如果有鸟粪落车上，也应该及时清理，并洒上一点消毒液，以防万一。
（资料来源：广州市应急办、卫生计生委和人民日报）
