2月8日，美国国家广播公司（NBC）公布了特朗普最新的体检单。体检单显示，“特朗普总统健康状况非常好”，并“预计他在总统任期内和任期后都将保持健康”。
报告显示，特朗普身高6英尺3英寸（1.92米），体重243磅（约110公斤），比去年胖了4磅（约1.8公斤）。去年1月，特朗普上任后的首次体检结果显示，他的体重为239磅（约108公斤），身体质量指数(BMI)为29.9。按照世界卫生组织的衡量指标，数值大于或等于30即属于肥胖。美国媒体调侃称，今年总统的BMI达到30.4，终于从超重跨入了肥胖行列。
与去年相比，今年的报告中还多了一些信息，比如医生增加了特朗普每日服用药物之一—瑞舒伐他汀的剂量，以降低胆固醇。根据报告，特朗普的胆固醇值从去年的223降低至192。
任性的饮食、作息及运动习惯
《纽约时报》曾访问了数十位特朗普身边的同事及朋友，发现特朗普的主食基本就三样：披萨、肯德基和麦当劳。上月14日，特朗普在白宫宴请美国大学生橄榄球联赛冠军队时也用快餐食品招待他们，并称“这些是伟大的美国料理”。
他的管家透露，特朗普以前尤其偏爱红肉，尤其是10分熟的牛排。特朗普还深度“中毒”可乐，有时一天能喝12罐健怡可乐。每日咖啡因摄取量大大超过医师的建议值。甚至有人猜测，喝可乐可能是他每天保持旺盛斗志的独特“法宝”。
特朗普对运动的理解也很“清奇”。他喜欢相对安静的运动，比如打高尔夫。但除了挥杆，他一般会乘球车穿梭于球洞之间，并不愿多走动。特朗普辩称，自己其实每天都有运动，主要是围绕白宫散步、在出席各种活动时保持站立。
而在作息方面，他也不符合多数人的健康标准。特朗普睡眠很少，每天约为四五个小时。有助理表示，自己曾经最晚在半夜1:30，最早在凌晨4:30接到过特朗普的电话。
尽管医生在上次体检后就建议他减重10至15磅（约4.5至6.8公斤），养成低脂肪、低热量的饮食习惯并加强日常锻炼。但显然，任性的特朗普都当耳旁风。
很难想象如此生活习惯能使特朗普在七旬高龄仍能保持“非常健康”的体魄，这可能关联家族因素以及不沾烟酒的习惯。他从不抽烟、喝酒。而作为父亲，他对孩子的建议就是戒除毒品、酒精和香烟。
此外，特朗普还有洁癖，所有接触过他的人都知道，特朗普不会从已经打开过的包装中拿食物吃。“你不知道他们会在里面放什么。”特朗普解释说。
小编表示：生活方式千万种，快乐健康永不变。让我们“脚踏实地”地聊聊健康的可操作细则！
第一条：食物多样，注意营养
老年人每天应摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，切忌每天咸菜稀粥。剩菜剩饭应付对待三餐。老年人的消化吸收功能下降，每天都应该吃足量的肉（首选鱼虾，其次禽肉、瘦肉）、多吃大豆及其豆制品、天天喝奶，以保证吸收率高的优质蛋白质的摄入。
第二条：制作有方，细嚼慢咽
老年人牙口不好，为老年人准备饭菜应该尽量将食物切碎，特别是一些难以咀嚼的肉类，可以制成肉糜或者切成细丝，并增加烹饪时间。多采用炖、煮、蒸、烩、焖等烹调方法。老年人吃饭应该细嚼慢咽，使食物充分消化，减轻肠胃负担，利于营养吸收，同时避免吞咽过快导致呛咳、窒息的发生。
第三条：合理运动，保持体重
根据自身情况进行适度的运动，每天户外运动1~2次，每次1小时左右，以轻微出汗为宜。65岁以上老年人的BMI范围是20.0kg/m2~26.9 kg/m2，过高和过低都对健康不利。老年人应该经常称体重，如果未刻意减肥，体重在30天内降低5%以上，或6个月内降低10%以上，应该引起充分注意，到医院进行检查。
第四条：预防贫血
动物性食品中铁的吸收利用率高，老年人应注意适量增加瘦肉、禽、鱼等肉类的摄入。每周吃1~2次动物内脏、血类，红菇。避免在饭前、饭后1小时内饮浓茶，咖啡。
第五条：预防骨质疏松
要每天喝奶（300g），多吃豆制品、海产品、高钙低草酸蔬菜（芹菜、油菜、紫皮洋葱等）、黑木耳、芝麻。进行户外活动，利于体内维生素D的合成。
第六条：缓解便秘
增加富含膳食纤维的食物如：全谷物、蔬菜、菌类和水果。增加饮水，特别是清晨1杯温开水。富含益生菌的酸奶，油脂含量高的坚果分别具有调节肠道菌群，润肠通便的作用。少食辛辣，定时排便，增加运动，避免久坐也有助于缓解便秘。
第七条：鼓励交往，陪伴进餐
“孤独”是老年人最容易出现的心理问题。老年朋友应该积极参加集体活动，多与人交流，结交朋友。培养兴趣爱好，如旅游、烹饪、广场舞、书法绘画等。做儿女的也应该常回家，常陪伴父母进餐，与父母进行良好的沟通和交流，多一些耐心、爱心、关心，就像他们对待儿时的我们那样。
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